10 padomi pret svīšanu

Svīšana ir normāls process, un to parasti izmanto termiskai kompensācijai. Ar sviedru iztvaikošanas dzesēšanas fizisko efektu efektīvi izmanto, lai izkliedētu lieko siltumu caur ādu. Turklāt sviedri īpašās ķermeņa daļās, piemēram, padusēs un dzimumorgānu reģionos, var saturēt feromonus un hormonus, kas sākotnēji tika izmantoti emocionālo stāvokļu saziņai. Ir daži vienkārši Padomi, lai neitralizētu svīšanu.

Kad svīšana kļūst par problēmu

Sviedru dziedzeri nodrošina, ka cilvēki svīst. Ādai ir aptuveni divi miljoni sviedru dziedzeru, kas ir sadalīti pa visu ķermeņa virsmu. Turklāt sviedri veido sava veida aizsargājošu skābes apvalku; tas nozīmē, ka jebkurus patogēnus var atvairīt. Tikai vīriešu dziedzeriem un lūpām nav sviedru dziedzeru.

Vislielākā sviedru dziedzeru koncentrācija ir atrodama uz plaukstām, pieres un pēdu zolēm. Ražojot sviedru, tiek nodalīta nervu un termoregulējoša svīšana. Ar termoregulējošu svīšanu paaugstinās ķermeņa temperatūra un rezultātā paaugstinās asiņu temperatūra.Nervu svīšanu, no otras puses, izraisa emocijas.

Ja bagātīgu svīšanu neizmanto termoregulācijai, bet to var attiecināt uz emocionāliem stāvokļiem, piemēram, bailēm, kautrību, skatuves bailēm vai vispārēju nervozitāti, tā var kļūt par problēmu skartajiem.

Viņi baidās, ka viņi vairs nekontrolēs padušu mitrumu sanāksmēs vai publiskā telpā, kas vēl vairāk saasina problēmu. Ja kā cēloni nevar identificēt organiskus darbības traucējumus vai slimības, pārmērīgu svīšanu sauc par primāro hiperhidrozi. Ir dažādi Līdzekļi svīšanas kontrolei.

10 padomi pret spītīgu sviedru ražošanu

Problēmas ierobežošanai ir daudz dažādu paņēmienu. Tie variē no tā saucamajiem "dezodorantiem" līdz relaksācijas paņēmieniem, botulīna toksīnam un sviedru dziedzeru ķirurģiskai noņemšanai, un tie īsumā ir aprakstīti zemāk:

• Dezodoranti ir ķermeņa kopšanas līdzekļi, kas ir paredzēti kā aerosoli vai rullīši, galvenokārt lietošanai padusēs. Tie nepatīkamo sviedru smaku pārklāj ar smaržvielām. Viņiem ir arī antibakteriāla iedarbība, lai novērstu nepatīkamas smakas.

• Pretsviedru līdzekļi parasti satur alumīnija sāļus, kas sašaurina sviedru dziedzeru kanālus, lai kavētu sviedru izdalīšanos. Līdzekļus var kombinēt ar recepšu antiholīnerģiskiem līdzekļiem, kas kavē neirotransmitera acetilholīna darbību. Cita starpā tas noved pie samazināta sviedru ražošanas.

• Bieži vien hiperhidrozi izraisa un dod priekšroka liekā svara dēļ. Šajos gadījumos svara zaudēšana palīdz mazināt pārmērīga sviedru ražošanas problēmu.

• Pārmērīgs kafijas, alkohola un cigarešu patēriņš un patēriņš var izraisīt arī pastiprinātu svīšanu - īpaši padusēs - tā, ka daudzos gadījumos stimulantu samazināšana uzlabo arī hiperhidrozes problēmu.

• Būtībā skartajiem ieteicams valkāt elpojošu apģērbu, lai mitrums pēc iespējas ātrāk varētu izkliedēt uz ārpusi. Tas arī pastiprina iztvaikošanas dzesēšanas efektu, kam atgriezeniskās saites veidā ir samazinoša ietekme uz sviedru ražošanu.

Jāizvairās no sintētiskā apģērba. Turklāt, ja skartā persona svīst pārmērīgi vai nedaudz, ieteicams pievērst uzmanību ārējai temperatūrai un nelietot pārāk siltu apģērbu.

• Cilvēkiem ar augstu atkārtotu stresa līmeni profesionālās relaksācijas metodes sola atbrīvojumu no simptomiem. Starpniecība vai regulāri jogas vingrinājumi ir labs veids, kā nedaudz atpūsties ikdienas dzīvē.

• Vannām ar tanīniem vai ziedēm, kas satur tanīnus, jāspēj ierobežot sviedru veidošanos. Īpaši tas attiecas uz pēdu sviedru mazināšanu.

• Ārsti, kas specializējas botulīna toksīna (Botox) ārstēšanā, piedāvā hiperhidrozes ārstēšanai šļirces. Indai ir vietēja iedarbība un noteiktu laiku tiek paralizēta motora nervi.

• Tiek piedāvātas arī līdzstrāvas procedūras (jonoforēze), izmantojot ūdens vannu, kas ir īpaši piemērotas pēdu sviedru ārstēšanai. Ārstēšana ir jāatkārto vairākas reizes, un tā ilgst noteiktu laika periodu. Ir pieejamas arī mājas lietošanai paredzētas ierīces.

• Sarežģītos un ļoti spītīgos gadījumos sviedru dziedzerus padusē var arī ķirurģiski noņemt un nokasīt. Tas ir neatgriezenisks process, un ieguvumi un riski ir rūpīgi jāizvērtē.

Hormonālā nelīdzsvarotība kā sprūda

Pārmērīgas svīšanas iespējamie cēloņi ir arī hormonālie traucējumi vai hormonālās izmaiņas. Pubertātes pusaudžiem hormonālo izmaiņu fāzi var pavadīt bagātīga svīšana. Tāpat daudzas sievietes cieš no hiperhidrozes, mainot hormonus menopauzes laikā. Daudzos gadījumos patoloģisku svīšanu izraisa vairogdziedzera hiperaktivitāte.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Kāpēc jums nevajadzētu izmisumā

Kā minēts iepriekš, ir diferencēti pasākumi un terapijas, lai efektīvi novērstu nepatīkamo hiperhidrozi. Ieteicams sākt ar ārstēšanas iespējām, kas ir atgriezeniskas. Ārstēšanas metodes, kas ir neatgriezeniskas, piemēram, sviedru dziedzeru ķirurģiska noņemšana, jāizvēlas tikai pēc rūpīgas priekšrocību un trūkumu nosvēršanas.

Pārmērīga svīšana ir sociāla nasta. Daudzi slimnieki mēdz atkāpties no citiem cilvēkiem un kļūt nomākti. Šajā gadījumā ieteicams konsultēties ar ārstu, lai labotu stāvokli.