Plakana mugura

Zem a Plakana mugura mugurkaula deformācija ir saprotama tā, ka tā stiepjas taisnā līnijā no augšējā kakla skriemeļa līdz iegurnim. Parasti mugurkaulu pakļauj dabiskam izliekumam ar mērķi pasliktināt mūsu ikdienas kustības.

Kamēr kakla skriemeļa rajonā ir izliekums uz priekšu, krūšu skriemeļa rajonā ir izliekums atpakaļ. Jostas rajonā mugurkauls veselā cilvēkā izliekas uz priekšu tāpat kā dzemdes kakla rajonā. Plakana aizmugure nevar veikt slāpēšanas funkciju šī S-līknes trūkuma dēļ. Tas noved pie sāpēm skartajiem.

Kas ir plakana mugura?

Ārēji plakana mugura šķiet nevainojama. Mugura nav izliekta ne uz priekšu (lordosis), ne atpakaļ (kyphosis). Tomēr trūkst arī mugurkaula fizioloģiskās S formas, kurā krūšu skriemeļi ir nedaudz izliekti uz āru un jostas skriemeļi - uz iekšu.
© okrasyuk - stock.adobe.com

Plakanā mugura parasti ir atpazīstama ar ārkārtīgi taisnu stāju un izstieptu kaklu. Šīs īpašības rodas no mugurkaula S līknes trūkuma vai zem tā, kas vairumā gadījumu galvenokārt ietekmē jostas vietu.

Plakana mugura ir īpaši pamanāma, paceļot smagus priekšmetus. Šeit kravas spiedienu vairs nevar vienmērīgi sadalīt, un starpskriemeļu diski un locītavas ir pārslogotas.

Rezultāts ir stipras muguras sāpes. Arī bērni no šīs parādības cieš ļoti bieži. Papildus galvenajam simptomam tas var izraisīt muguras sāpes, bezrūpīgumu, nogurumu un aizkaitināmību.

cēloņi

Plakanas muguras cēloņi ir dažādi. No vienas puses, šo deformāciju var izraisīt nepareiza stāja. Īpaši bieži tas notiek pusaudža gados, jo šajā periodā mugurkauls joprojām aug.

Šajā kritiskajā augšanas fāzē var attīstīties patoloģiski palielināts krūšu kurvja zonas izliekums vai kupris. Slimība ir pazīstama arī kā Šauermaņa slimība, un to var arī uzskatīt par plakanas muguras cēloni. Pagaidu pozas kļūdas jaunībā kļūst paliekošas, jo mugurkauls novirza uz tā nepareizo stāju.

Turklāt citas mugurkaula slimības, piemēram, rahīts, noved pie šīs parādības. Šī ir D vitamīna vielmaiņas slimība, kuras dēļ kauli mīkstina, un tāpēc kauli nevar izturēt ikdienas stresu. Piemēram, tos var deformēt taisnā līnijā pretēji dabiskajai S līknei. Bet ķirurģiskas kļūdas, piemēram, nepareiza implantu piestiprināšana pie mugurkaula, var deformēt veselīgu muguru plakanas muguras virzienā.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muguras sāpēm

Simptomi, kaites un pazīmes

Ārēji plakana mugura šķiet nevainojama. Mugura nav izliekta ne uz priekšu (lordosis), ne atpakaļ (kyphosis). Tomēr trūkst arī mugurkaula fizioloģiskās S formas, kurā krūšu skriemeļi ir nedaudz izliekti uz āru un jostas skriemeļi - uz iekšu. Cilvēks, kurš cieš no plakanas muguras, izskatās taisns un stīvs.

Parasti nedaudz izliektā mugurkaulā spēki tiek amortizēti no augšas uz leju. Tas ir īpaši izdevīgi, pārvadājot smagas kravas. Šis polsterējums neattiecas uz plakanu muguru. Pat vienkārši stāvot vai ejot, augšējo skriemeļu pilna slodze nospiež uz zemāk esošajiem skriemeļiem.

Tas izraisa palielinātu skriemeļu ķermeņu nodilumu. Lielais spiediens uz apakšējiem skriemeļiem arī kavē to optimālu barības vielu piegādi. Rezultāts ir stipras sāpes, kas ir īpaši akūtas, paceļot smagus priekšmetus. Sāpes ar plakanu muguru ir salīdzināmas ar sāpēm ar izteiktu kifozi vai skoliozi.

Bez ārstēšanas var ātri notikt skriemeļu ķermeņu nopietns nolietojums, ievērojami ierobežojot mobilitāti. Papildus muguras sāpēm un ierobežotai mobilitātei skartie pacienti bieži cieš no noguruma, bezrūpības un sliktas veiktspējas. Rezultāts ir dzīves kvalitātes pasliktināšanās, kas var izraisīt arī depresiju un citas garīgas slimības.

diagnoze

Plakanā mugura ir tikai simptoms pats par sevi. Tādēļ diagnozes pamatā ir pamatslimība, kurā jāņem vērā arī citi simptomi, kas rodas. Parasti attiecīgajai personai ir ārkārtīgi taisna poza. Tas jāapstiprina ārstam ar rentgena stariem.

Nākamais solis ir noteikt šī simptoma cēloņus. Papildus jau pieminētajiem cēloņiem, piemēram, rahīts vai pieļautās stīvēšanas operāciju kļūdas, var tikt izsaukti starpskriemeļu disku slimības vai netipiska Šēermana slimība. Slimībām, kas saistītas ar starpskriemeļu diskiem, ārstam jāveic magnētiskās rezonanses attēlveidošana.

Komplikācijas

Ar plakanu muguru pacients cieš no samērā spēcīgām sāpēm. Tās var rasties vai nu stresa apstākļos, vai arī kā sāpju sajūtu miera stāvoklī un nopietni ierobežot pacienta ikdienas dzīvi. Parasti pastāv arī pārvietošanās ierobežojumi un tādējādi arī dzīves kvalitātes pazemināšanās. Daudzos gadījumos skartie sūdzas arī par nogurumu un bezrūpību.

Ar pietiekamu miegu nav iespējams kompensēt nogurumu, lai pacients justos novājināts un viņam būtu vispārēja slimības sajūta. Bērni var ciest arī no plakanas muguras, tāpēc viņu fiziskā attīstība ir ierobežota. Sāpes parasti negatīvi ietekmē psihi, tāpēc lielākā daļa skarto cilvēku cieš arī no depresijas un citām garīgām sūdzībām.

Sāpes parasti palielina arī aizkaitināmību un agresivitāti. Šie faktori var negatīvi ietekmēt vidi un sociālos kontaktus. Plakanās muguras ārstēšanu parasti veic ar dažādu vingrinājumu palīdzību.

Turpmākas komplikācijas nav. Nopietnos gadījumos var veikt ķirurģiskas iejaukšanās. Slimības gaita parasti ir pozitīva un neietekmē paredzamo dzīves ilgumu.

Kad jāiet pie ārsta?

Ārstēšana ar plakanām mugurām ne vienmēr ir nepieciešama, taču tā joprojām jāveic, lai attiecīgajai personai nerastos papildu sarežģījumi un sūdzības ikdienas dzīvē. Pacientam vienmēr jākonsultējas ar ārstu ar šo slimību, ja ikdienas dzīvē ir stipras muguras sāpes.

Tās galvenokārt rodas, paceļot smagus priekšmetus vai ikdienas kustību laikā. Ja šīs sāpes rodas bez īpaša iemesla un, pats galvenais, pastāvīgi, noteikti nepieciešama ārsta vizīte.

Mugura zaudē savu tipisko S formu, tāpēc skartā persona cieš no izstieptas muguras. Ar šo sūdzību vienmēr ir jāapmeklē ārsts. Slimības diagnozi un ārstēšanu var veikt ortopēdiskais ķirurgs vai ģimenes ārsts.

Tomēr dažos gadījumos skartie ir atkarīgi no operācijas simptomu mazināšanai. Šīs slimības simptomus var mazināt arī dažādi vingrinājumi un terapija. Ar agrīnu ārstēšanu palielinās pozitīvas slimības gaitas varbūtība.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Atbilstošu terapiju var veikt tikai pēc tam, kad ir noskaidroti plakanās muguras cēloņi. Plakano muguru parasti var identificēt kā citas pamatslimības simptomu. Vai arī tas ir sliktas stājas rezultāts pusaudža gados.

Ārstēšanai reti tiek veikta ķirurģiska iejaukšanās. Izņēmums šeit ir jau notikušās starpskriemeļu disku un locītavu sekundāras izmaiņas, kuru laikā bojāti starpskriemeļu diski tiek ķirurģiski noņemti, un mugurkaulu var labot un stabilizēt ar metāla plāksnēm un skrūvēm.

Šīs ķirurģiskās iejaukšanās tiek veikta tikai tad, ja plakanā mugura ir ļoti izteikta. Plakanai mugurai bieži nav nepieciešama arī ilgstoša terapija. Parasti mugurkaula līdzsvara atjaunošanai pietiek ar dažiem līdzsvara un līdzsvara vingrinājumiem uz nelīdzenas virsmas.

Pacients iemācās kontrolēt savu stāju, kā arī tiek stiprināti muskuļi. Tas uztur arī dažādu mugurkaula sekciju kustīgumu, lai izvairītos no ķermeņa stīvināšanās. Akūtu sūdzību gadījumā tiek izmantotas konservatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, fizioterapeitiskā ārstēšana saskaņā ar Brüger. Šajā holistiskajā terapijā, pamatojoties uz neirofizioloģiskiem principiem, tiek analizēti kustību sistēmas individuālie funkcionālie traucējumi un ārstēti sāpes un graujošie faktori.

Arī augšstilba muskuļu stiepšanās vingrinājumi vai muskuļu nelīdzsvarotības kompensēšana gūžas, jostas un iegurņa rajonā var būt ārstēšanas metodes plakano muguras diagnozē. Tomēr, ja plakanā mugura ilgstoši netiek ārstēta, būs grūti atjaunot normālo izliekumu, izmantojot vienkāršus vingrinājumus.

↳ Vairāk informācijas: Mājas aizsardzības līdzekļi muguras sāpēm

Perspektīva un prognoze

Plakanās muguras prognoze ir atkarīga no simptomu apjoma un pamatslimības. Labas izredzes ir skartajiem, kurus necieš citi traucējumi, piemēram, sāpes vai ierobežota mobilitāte.

Vairumā gadījumu šo pacientu veselība ir stabila un dzīves laikā radīs dažas problēmas. Ja plakano muguru izraisīja posturāls bojājums, dziedināšanas procesā noteicošais ir diagnozes laiks un bojājuma intensitāte. Jo jaunāks ir skartais cilvēks un jo mazāks ir defekts, jo lielāka ir iespēja, ka viņu veselība uzlabosies.

Simptomātisku atvieglojumu var panākt, mērķtiecīgi trenējot un vingrojot. Atbrīvošanās no simptomiem ir iespējama ar labu pacienta sadarbību. Dažos gadījumos nepieciešama operācija. Šeit prognoze tiek veikta individuāli un atkarībā no esošajiem bojājumiem.

Mērķis ir mazināt diskomfortu un tādējādi optimizēt labsajūtu. Izārstēšana ne vienmēr tiek panākta. Daudziem pacientiem mūža garumā ir jāveic stiepšanās vingrinājumi un citi fiziskās terapijas treniņi, lai saglabātu veselību un vienlaikus neitralizētu pasliktināšanos.

Metabolisma slimības vai ķirurģisku kļūdu gadījumā prognoze jānovērtē atkarībā no individuālajiem apstākļiem. Ir labas ārstēšanas iespējas abiem, kas noved pie uzlabojumiem vai atveseļošanās.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muguras sāpēm

novēršana

Lai nepieļautu plakanu muguru, ieteicams regulāri trenēt muguras un vēdera muskuļus, izmantojot piemērotus vingrinājumus, piemēram, rumpja pacelšanu, priekšējo balstu vai izoperāciju. Turklāt, izmantojot izglītojošus pasākumus, būtu jānodrošina pareiza stāja, neatkarīgi no tā, vai sēdi vai stāvat. Piemērotas sēdvietas, it īpaši birojā, var to pozitīvi atbalstīt.

Pēcaprūpe

Daudzos gadījumos plakana mugura ir tik izteikta, ka to nevar ievietot fizioloģiski pareizā formā. Tāpēc pēcaprūpe jāuzskata par mūža procesu, kurā tiek veikti pasākumi, kas optimāli neitralizē plakano muguru. Īstie cilvēki, ar kuriem sarunāties, ir ģimenes ārsts un ortopēdiskais ķirurgs, taču noderīgs ir arī fizioterapeitu atbalsts.

Arī specializētie sporta terapeiti un rehabilitācijas sporta skolotāji ir pareizā adrese plakanām mugurām. Tā kā mērķtiecīga apmācība ir pasākums, kas ir īpaši svarīgs saistībā ar pasākumu plakanām mugurām. Mērķis ir pēc iespējas tuvināt plakano daļu mugurkaula normālajai S formai. Bieži to vislabāk var sasniegt, regulāri veicot spēka treniņus.

Jānostiprina vēdera un muguras lejasdaļas muskuļi, kā arī krūškurvja muskuļi un muguras augšējās daļas muskuļi. Svarīga ir arī mērķtiecīga stiepšanās apmācība. Šeit saīsināti muskuļi, piemēram, augšstilbu aizmugurē vai krūtīs, ir viegli izstiepti.

Kurpes ir svarīgas arī pēcaprūpes kontekstā. Tā kā, ja mugurkaula S forma nav tik izteikta, kā tai vajadzētu būt plakanās muguras dēļ, dabiskās buferfunkcijas nav. Polsterēti apavi piedāvā papildu aizsardzību starpskriemeļu diskiem. Pastaigas basām kājām palīdz nostiprināt pēdas arku un labi absorbē arī triecienus.

To var izdarīt pats

Lai apkarotu plakanu muguru, ir daži vienkārši vingrinājumi, kurus ir viegli iekļaut ikdienas dzīvē. Pirmajā vingrinājumā attiecīgā persona iet uz ceļgaliem un rokām un ļauj aizmugurē nolaist to daļu, kur trūkst mugurkaula izliekuma. Tas uzlabo mugurkaula kustīgumu. Šī pozīcija tiek turēta divas līdz divarpus minūtes. Spilveni zem rokām palīdz atvieglot rokas.

Otrajā vingrinājumā cilvēks sēž uz papēžiem. Tad viņa nolaiž ķermeņa augšdaļu, līdz viņas piere pieskaras grīdai. Tagad jums vajadzētu sajust muguras izliekumu mugurkaula krūšu rajonā. Pozīcija tiek turēta divas minūtes.

Trešais vingrinājums pret plakano muguru sākas tāpat kā otrajā. Papēža sēdeklī galva ir izstiepta atpakaļ. Rokas palīdz ar vieglu spiedienu uz pieri. Ķermeņa priekšpusē šis divu minūšu vingrinājums izstiepj to, kas traucē mugurkaula izliekumam. Ceturtais vingrinājums ir pārmērīgi izstiept galvu, guļot ar medi rullīti kaklā.

Ar šo vingrinājumu palīdzību ikdienā var atvieglot dzīvi ar plakanu muguru. Tos var veikt ātri un viegli, un tie nav bīstami. Ir svarīgi tikai lēnām atbrīvot vingrinājuma pozīciju, lai nesabojātu muskuļus. Ja rodas problēmas vai ir nepieciešams atbalsts, ieteicams konsultēties ar fizioterapeitu.