Termiņš neirastēnija kādreiz bija izplatīts termins daudzām nervu sūdzībām. Mūsdienu medicīnā to lielā mērā ir aizstājis ar terminu hroniska noguruma sindroms.
Kas ir neirastēnija?
© designer491 - stock.adobe.com
Termiņš neirastēnija norāda uz vājiem nerviem, nervu pārmērīgu stimulēšanu. Tā bija viena no visbiežāk sastopamajām diagnozēm 19. un 20. gadsimta sākumā, kad fiziskām problēmām nevarēja atrast organisku cēloni. Tā kā organiskus bojājumus nevar pierādīt, neirastēniju tagad vairāk uzskata par psiholoģiskiem traucējumiem vai neirozi, pat ja vēl nav precīzi izpētīts, vai cēloņi ir vairāk psiholoģiski vai fiziski.
Dažādas nervu vājuma pazīmes var rasties pēc ilgām slimībām, spēcīgas emocionālās spriedzes, ilgstošiem periodiem, augstas koncentrēšanās vai emocionālām problēmām. Ietekmētie cilvēki pēc tam cieš no izsīkuma un hroniska noguruma pat ar nelielu fizisku vai garīgu piepūli. Terminu "neirastēnija" izdomāja Ņujorkas neirologs Džordžs M. Bārds, kurš nervu pārmērīgu stimulēšanu uztvēra kā reakciju uz sava laika elektrisko revolūciju. Mūsdienu medicīna runā par hroniska noguruma sindromu vai izdegšanas sindromu.
cēloņi
Neirastēnija parasti ir ilgstošas emocionālās spriedzes, pastāvīgu stresa situāciju vai slimību rezultāts. Bieži vien cilvēki diagnozi iegūst rehabilitācijas ārstēšanā, īpaši, ja viņi ir pakļauti lielam spiedienam darbā. Pastāvīgais darba spiediens rada spiedienu veikt darbu, kas nozīmē, ka darba ņēmēji arvien vairāk izjūt spiedienu, lai viņiem vienkārši darbotos un viņiem netiktu atļauts rīkoties patstāvīgi.
Īpaši apdraudēti ir cilvēki ar personīgām īpašībām, piemēram, ambīcijām, tieksmi uz perfekcionismu, nepietiekamām stresa pārvarēšanas prasmēm, palīga sindromu vai nespēju laiku pa laikam pateikt nē. Pārmērīgas prasības, kuras viņi vairs nevar izpildīt, liek viņiem izdegt iekšā. Pretstatā neiropātijai neirastēnijā nerviem nav organisku bojājumu. Dažādos laikos tika novēroti dažādi cēloņi.
Zigmunds Freids to redzēja seksuālās enerģijas uzkrāšanā, citi pētnieki tajā saskatīja narcistiskus traucējumus, kas saistīti ar pašnovērtējuma problēmām vai neveiksmīgu konfliktu uzvedību. Pašlaik lielāko daļu cēloņu uzskata par pārmērīgu stimulēšanu ārēju ietekmju vai fiziskas un garīgas pārmērīgas eksistences dēļ.
Simptomi, kaites un pazīmes
Neirastēnijā var parādīties dažādi simptomi. Biežas pazīmes ir izsīkums un biežas nogurums, nemiers, sirds neirozes un neiralģija. Starp pazīmēm ir arī galvassāpes, koncentrēšanās problēmas, aizkaitināmība un melanholija. Dažreiz slimība izpaužas kā seksuāla nepatika vai seksuāli traucējumi.
Simptomus var dot priekšroka ārējiem stimuliem, bet tos var izraisīt arī pārāk daudz monotonijas. Pat zems fiziskā un garīgā stresa līmenis nozīmē, ka cietušajiem ir jāatgūstas ilgāk nekā veseliem cilvēkiem. Šī klīniskā aina bija zināma kopš 19. gadsimta beigām.
Piemēram, ir zināms, ka austriešu rakstnieks Roberts Musils 1913. gadā ir konsultējies ar neirologu sirdsklauves ar paaugstinātu pulsu, raustīšanās aizmigšanas laikā, gremošanas traucējumiem, depresīvām noskaņām un garīgu nogurumu dēļ. Tajā laikā viņš strādāja par bibliotekāru Tehniskajā universitātē un cieta no šī darba stulbuma.
Diagnoze un slimības gaita
Plašā simptomu klāsta dēļ neirastēniju nav viegli diagnosticēt. Ietekmētie cilvēki lielākoties subjektīvi cieš no simptomiem, pat ja viņiem nav atrodams organisks iemesls. Turklāt process lielākoties notiek pakāpeniski. Bieži vien var paiet gadi, pirms tiek noteikta diagnoze. Fiziskās sūdzības bieži tiek pārbaudītas ilgāku laiku un vajadzības gadījumā tiek ārstētas.
Agrīna diagnostika ir vislabākā, jo vairums cilvēku vēlas novērot savus simptomus, kas var radīt jaunas bailes, kas var saasināt simptomus. Bieži tiek apmeklēti vairāki ārsti, lai beidzot atrastu iemeslu. Pēc fizisku cēloņu izslēgšanas diagnozi parasti veic detalizētās diskusijās ar pacientu par simptomiem.
Komplikācijas
Ar neirastēniju skartie parasti cieš no hroniskas izsīkuma. Tas ļoti negatīvi ietekmē pacienta dzīves kvalitāti un ilgtermiņā var izraisīt nopietnas komplikācijas vai sūdzības. Parasti šis nosacījums rada arī apjukumu un satraukumu. Var rasties arī koncentrācijas traucējumi, kas ļoti negatīvi ietekmē bērna atmežošanu.
Turklāt skartie cieš no seksuālas nepatikas, kā arī no uzbudināmības vai depresijas. Neirastēnija izraisa arī gremošanas traucējumus vai palielinātu pulsu. Tas var izraisīt arī miega traucējumus un muskuļu raustīšanos. Kā likums, neirastēniju var labi ārstēt. Ārstēšana ar medikamentiem ir nepieciešama tikai smagos gadījumos.
Antidepresantiem ir dažādas blakusparādības, kas varētu rasties. Turklāt attiecīgajai personai jāsamazina stress, lai izvairītos no neirastēnijas simptomiem. Slimība parasti ir pozitīva, ja neirastēnija tiek diagnosticēta un ārstēta pietiekami agri. Veselīgs dzīvesveids ļoti pozitīvi ietekmē slimību.
Kad jāiet pie ārsta?
Pastāvīgs stress un emocionāla spriedze izraisa nopietnus veselības traucējumus. Ja attiecīgā persona ilgstoši cieš no bezmiega, trauksmes vai apātijas, jākonsultējas ar ārstu. Kairinājums, garastāvokļa maiņa vai neparasta uzvedība ir pārkāpumu pazīmes, tāpēc tie ir jāpārbauda un jānoskaidro. Uzmanības deficīts, garīgās spējas pazemināšanās un koncentrēšanās traucējumi ir arī citas norādes uz pašreizējo problēmu.
Ārsta vizīte ir nepieciešama, tiklīdz ikdienas vai profesionālās vajadzības vairs nav iespējams pienācīgi uztvert un izpildīt. Nospiesta garastāvokļa, labklājības vai vitalitātes zuduma gadījumā par to jāpaziņo ārstam. Ja sievietēm ir samazināts libido, neregulārs menstruālais cikls, vispārējs savārgums un galvassāpes sievietēm, nepieciešams ārsts. Trauksme, ātrs izsīkums un gremošanas traucējumi rodas, ja ir kāda veselības problēma.
Tiklīdz simptomi saglabājas nemainīgi, pastiprinās intensitāte vai attīstās citi simptomi, jākonsultējas ar ārstu. Pārmaiņas pārtikas uzņemšanā, svara problēmas, neapmierinātība un acu un ekstremitāšu raustīšanās jāuzrāda ārstam. Sirdsklauves, paaugstināts asinsspiediens un dalības zaudēšana sociālajā un sabiedriskajā dzīvē rada bažas. Ārsta vizīte ir nepieciešama, lai varētu uzsākt cēloņa izpēti.
Ārstēšana un terapija
Nervu simptomi, kas rodas neirastēnijā, ir pazīme, ka ārējās prasības vājina ķermeņa pašdziedināšanās spējas. Tāpēc skartajiem vispirms vajadzētu pārslēgt pārnesumu un iesaistīties relaksācijas fāzēs, lai atkal atjaunotos. Ieteicams individuāli pielāgota uzvedības terapija, lai aizstātu uzvedības modeļus, kas varētu būt labvēlīgi traucējumiem, ar jauniem, veselību veicinošiem.
Vislabāk ir vienlaikus veikt vieglu fizisko sagatavotību, lai mazinātu tieksmi atpūsties viņu simptomu dēļ. Ir svarīgi no ķermeņa sagaidīt pēc iespējas vairāk un vienlaikus garantēt pēc iespējas lielāku aizsardzību. Tā kā neirastēnija tiek uzskatīta par sistēmisku slimību, kuras dēļ nav skaidrs, vai cēloņi vairāk meklējami dvēselē vai ķermenī, dzīvesveids jāpielāgo paralēli uzvedības terapijai.
Ja rodas depresijas un trauksmes simptomi, var izrakstīt antidepresantus. Ir noderīgi un svarīgi uzzināt, kā veselīgi samazināt stresu.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles relaksācijai un nervu stiprināšanaiPerspektīva un prognoze
Neirastēnijas prognoze ir atkarīga no vairākiem faktoriem un katrā gadījumā atšķiras. Ārstniecības iespējas ievērojami ietekmē pacienta personības uzbūve. Cilvēkiem, kuri pakļauj sevi lielam spiedienam un uz kuriem pastāvīgi attiecas lielas cerības, neirastēnija var attīstīties ilgtermiņā.
Lai pārvarētu slimību, ir nepieciešams fundamentāls pārdomāšana un dzīvesveida pielāgošana, kas psihoterapeitiskā vadībā bieži vien rada ilgstošus panākumus. Jo ātrāk tiek sākta terapija, jo lielākas ir atveseļošanās iespējas. Ja simptomi ilgstoši saglabājas, ir grūti mainīt noteiktu automatizētu izturēšanos vai vispār no tās atteikties. Turklāt neārstēta neirastēnija var izraisīt depresiju, kurai nepieciešama ilgāka un intensīvāka ārstēšana.
Prognoze uzlabojas, kad slims cilvēks izprot un vēlas noteikt viņam raksturīgos stresorus un izstrādāt jaunas stresa pārvarēšanas stratēģijas. Pašapziņas stiprināšana, izmantojot risināmus izaicinājumus, un sociālo kontaktu uzturēšana arī palīdz tikt galā ar slimību.
Lai neirastēniju varētu izārstēt ilgtermiņā, izraisītāji jāatrod un jānovērš pēc iespējas labāk. Vecās uzvedības recidīvs var izraisīt simptomu atkārtošanos jebkurā laikā.
novēršana
Laba nervu traucējumu novēršana ir labs līdzsvars starp stresu un relaksāciju. Ja jūs bieži strādājat zem augsta spiediena, jums vajadzētu pārslēgt pārnesumu. Dažreiz tas palīdz vienkārši veikt vairāk pārtraukumu un noteikt prioritātes. Ja monotonijas ir par daudz, daudzveidība palīdz un ja nervi tiek pārmērīgi stimulēti, tas palīdz mazināt stresa faktorus.
Pēcaprūpe
Parasti tiem, kuriem ir neirastēnija, ir pieejami tikai ļoti ierobežoti vai ļoti maz tiešu sekošanas pasākumu, tāpēc pacientam šīs slimības gadījumā ideālā gadījumā jākonsultējas ar ārstu. Tomēr turpmākas komplikācijas un sūdzības var novērst vai ierobežot, jo tas nevar izraisīt pašdziedināšanu.
Jo agrāk konsultējas ar ārstu, jo labāka parasti ir tālāka slimības gaita. Tie, kurus skar neirastēnija, bieži ir atkarīgi no psihologa terapijas. Ļoti svarīga ir arī savas ģimenes vai radinieku palīdzība, lai novērstu depresiju un citus psiholoģiskus traucējumus.
Arī kontakts ar citiem neirastēniskiem pacientiem var pozitīvi ietekmēt turpmāko slimības gaitu, jo tas noved pie informācijas apmaiņas, kas ikdienas dzīvi var padarīt daudz vieglāku. Lietojot medikamentus, attiecīgajai personai vienmēr jāievēro ārsta norādījumi un jākonsultējas ar viņiem, ja viņiem ir kādi jautājumi vai blakusparādības. Ir svarīgi arī nodrošināt pareizu devu un regulāru uzņemšanu. Neirastēnija parasti nesamazina pacienta dzīves ilgumu.
To var izdarīt pats
Atbilstoši daudzajiem simptomiem, kas var parādīties, kad ir neirastēnija, arī pašpalīdzības iespējas ir dažādas. Pamatā to visu mērķis ir mazināt stresa faktorus un radīt vietu atpūtai.
Ietekmētie cilvēki var izstrādāt rituālus, kas uztur viņus koncentrētus un mierīgus. Īpaši rīta rituāli var dot jums daudz spēka nākamajām stundām. To var papildināt ar relaksācijas paņēmieniem, fiziskiem vingrinājumiem, veselīgu uzturu un regulāru pārtraukumu plānošanu. Tātad cilvēkiem ar neirastēniju ir jāspēj selektīvi atslēgties no situācijām. Tāpēc šo telpu izveidošana ir vērtīgs pašpalīdzības veids. Turklāt atkāpšanās zonas (piemēram, hobiju veidā) var izrādīties arī vērtīgas.
Neskatoties uz daudziem fiziskiem kaites simptomiem (reiboni, nelabumu utt.), Tas dažreiz palīdz atgulties un paņemt malku ūdens. Ja skartie agri pamana fiziskos simptomus, tos parasti var viegli pārvarēt. Ir svarīgi atstāt (domājams) iedarbinošo situāciju.
Pašpalīdzības pasākumi neirastēnijas gadījumā tiek papildināti ar metodēm, kuras pacients var saņemt no terapeita. Tie visi ir jāuzskata tikai par psihoterapijas papildinājumu.
.jpg)
