Papildus ogļhidrātiem, taukiem un olbaltumvielām cilvēka organismam nepieciešami arī dažādi vitamīni. Tas ietver vitamīnu B12. A B12 vitamīna deficīts var izraisīt daudzas sūdzības, un tā ir jāārstē.
Kas ir B12 vitamīna deficīts?
B12 vitamīnam ir svarīga loma veselībā. Vajadzību var raksturot kā ļoti zemu, taču tai nevajadzētu trūkt. Vitamīns veicina asins veidošanos, šūnu augšanu, šūnu dalīšanos, neironu apvalku veidošanos, DNS un RNS veidošanos un folijskābes absorbciju.
Svarīgās vitamīna funkcijas izskaidro arī deficīta nopietno pakāpi. Tas var notikt dažādu faktoru dēļ. Pretēji daudzām baumām, no jums cieš ne tikai vegāni un veģetārieši B12 vitamīna deficīts. Ja rodas aizdomas, kopumā jākonsultējas ar ārstu. Pretējā gadījumā ir nopietnas ilgtermiņa sekas.
cēloņi
Cēloņi var būt uzturā. B12 var atrast tikai dzīvnieku izcelsmes produktos. Attiecīgi B12 deficīta rašanās risks ir lielāks cilvēkiem, kuri iziet bez gaļas un / vai piena un olām. Tomēr, ņemot vērā piemērotus preparātus, šāda diēta nerada būtiskas problēmas.Turklāt B12 galvenokārt rodas iekšā, ko Vācijā patērē samērā reti.
Ēdiena pagatavošana var iznīcināt vitamīnu. Tāpēc deficīts ir diezgan iespējams un izplatīts pat starp cilvēkiem, kuri atsakās no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Dažās situācijās nepieciešamība pēc vitamīna var palielināties. Ja tas netiek segts, iespējams, ka to trūkst. Stresa, fiziska darba, mīlestības, bēdu vai baiļu gadījumā organismam ir nepieciešams vairāk B12 vitamīna, ko stresa dēļ var attiecināt uz sliktāku pārstrādi.
Ķermenis arī izmanto B12 dažādu hormonu ražošanai. Šādās situācijās paaugstināta adrenalīna vai dopamīna izdalīšanās ir normāla, atmiņa tiek ātrāk iztērēta. Grūtniecības laikā nepieciešamība parasti divkāršojas. Turklāt disfunkcija var būt simptomu cēlonis.
Vitamīns tiek absorbēts tikai caur mutes gļotādu vai zarnu. Zarnu kairinājums, alkohola lietošana vai hroniskas zarnu slimības dažreiz nopietni ierobežo absorbcijas spēju. Turklāt dažas zāles var kavēt absorbciju.
Simptomi, kaites un pazīmes
B12 vitamīna deficīts izpaužas vairākos veidos. Ja tas jau ir izteikts, tas noved pie depresijas, noguruma un bāluma, apjukuma, smadzeņu vājuma, tirpšanas rokās un kājās, gļotādu ievainojumiem, paralīzes un mēles dedzināšanas. Tipiskais bālums rodas anēmijas dēļ, kas saistīts ar B12 iesaistīšanos sarkano asins šūnu veidošanā.
Tādēļ deficīts var būt nopietns. To bieži diagnosticē vēlu. Attiecīgi var būt noderīgi atklāti izskatīt savas aizdomas. Galu galā B12 līmeni var lieliski pierādīt. Trūkums nerodas vienas nakts laikā. Cilvēka organisms spēj uzglabāt B12 vitamīnu pietiekamā daudzumā.
Tāpēc parādības kļūst pamanāmas tikai pēc dažiem mēnešiem vai gadiem. Līdz tam pašas organizācijas resursi ir pietiekami, lai apmierinātu vajadzības. Tāpēc maz ticams, ka, mainot uzturu uz tikai augu bāzes diētu, jums nekavējoties izveidosies B12 vitamīna deficīts.
Diagnoze un slimības gaita
Diagnozi var veikt vairākos veidos. Bieži tiek veikta asins analīze. Parasti B12 netiek tieši mērīts. Bērniem ir piemērots urīna tests, lai noteiktu iespējamo deficītu.
Bez ārstēšanas anēmija, ko izraisa B12 vitamīna deficīts, var izraisīt sirds un asinsvadu komplikācijas: ilgtermiņā ir iespējams paaugstināts sirds stress. Samazināts skābekļa transports palielina arī sirds un asinsvadu sabrukšanas risku. Pēdējais var radīt papildu komplikācijas - piemēram, no kritieniem, kas var izraisīt ievainojumus.
Komplikācijas
B12 vitamīna trūkums pats par sevi var izraisīt arī komplikācijas. Pastāvīgi neiroloģiski traucējumi ir iespējami arī bez ārstēšanas. Tādēļ pietiekamai trūkuma kompensēšanai vajadzētu notikt pēc iespējas agrāk. B12 vitamīna deficīta gadījumā neiroloģiskas sūdzības izpaužas, piemēram, kā tirpšanas sajūta vai tirpšanas sajūta rokās vai kājās.
Papildus vispārējiem anēmijas simptomiem, B12 vitamīna anēmijai var parādīties arī citas pazīmes. Tie ietver nogurumu, bālumu, gremošanas traucējumus, vāju sajūtu, smaganu asiņošanu un miegainību. Turklāt var palielināties sirdsdarbības un elpošanas ātrums.
Psiholoģiskās komplikācijas ietver atmiņas traucējumus, apjukumu, koncentrēšanās grūtības un depresīvu garastāvokli. Dažos gadījumos ir iespējama arī psihotiska uztvere halucināciju, domu lidojuma vai līdzīgu simptomu veidā. Turklāt smags B12 vitamīna deficīts var izraisīt personības izmaiņas.
Jo īpaši koncentrēšanās un atmiņas problēmas var pasliktināt profesionālo vai akadēmisko sniegumu. Kopumā dažādie simptomi var veicināt arī skartās personas sociālu atsaukšanos.
Kad jāiet pie ārsta?
B12 vitamīna deficīta gadījumā skartajai personai vienmēr jāsazinās ar ārstu, jo tas nedziedē patstāvīgi. Lai novērstu turpmākas komplikācijas un turpmāku simptomu pasliktināšanos, tiklīdz parādās pirmie slimības simptomi un sūdzības, ir jāsazinās ar ārstu.
Pēc tam jākonsultējas ar ārstu, ja attiecīgā persona pastāvīgi cieš no noguruma, bāluma un depresijas. Apjukums vai spēcīga tirpšanas sajūta rokās arī var norādīt uz slimību. Ja šie simptomi saglabājas ilgāku laiku un rodas bez īpaša iemesla, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Simptomi var parādīties arī tad, ja attiecīgā persona ir mainījusi uzturu, jo tas var izraisīt arī B12 vitamīna deficītu.
Vairumā gadījumu B12 vitamīna deficītu var salīdzinoši viegli noteikt ar asins analīzi, un to joprojām var ārstēt. Pārbaudes veikšanai var sazināties ar ģimenes ārstu.
Terapija un ārstēšana
Jānovērš trūkums. Ja tas ir izteikts, bieži tiek izmantotas šļirces, kas ātri piepilda atmiņu. Šāda metode bieži ir nepieciešama, ja ir zarnu funkcionālie traucējumi. Tablešu lietošana šeit neietekmēs. Var lietot arī pastilās.
Tā kā vitamīns tiek absorbēts arī caur mutes gļotādu, tā ir efektīva metode, kas piemērota arī bērniem. Daudzi no preparātiem ir tikai augu izcelsmes, tāpēc tos ieteicams lietot arī veģetāriešiem un vegāniem. Trūkuma ārstēšanai parasti izmanto preparātus ar ļoti lielām devām. Parasti tie jālieto katru dienu.
Ārstēšanas sākumā ir nepieciešama liela deva, kas pārsniedz faktisko ikdienas patēriņu. Tiklīdz deficīts ir pazudis, sākas uzturošā terapija, kuras mērķis ir ikdienas vajadzību apmierināšana. Tiem, kas izvēlas šļirci, šķidrumu vajadzētu nākt tikai norīt reizi mēnesī. Nedaudz praktizējot, šļirces var lietot mājās bez medicīniskas palīdzības. Laba šļirču lietošana ir īpaši svarīga cilvēkiem ar sliktu B12 lietošanu.
Šādā gadījumā ir iespējams, ka nepieciešamība pēc papildu B12 piegādes saglabāsies arī pēc trūkumu novēršanas. Pretējā gadījumā rodas jauns defekts. Papildus simptomu ārstēšanai veic arī cēloņu izpēti. Ja darbība ar šļircēm nav veiksmīga, kā alternatīva paliek pastilās.
Jāuzņem preparāti lielās devās, īpaši, ja ir traucēta atveseļošanās. Parasti tos izraksta ārstējošais ārsts. Tā kā B12 vitamīnu nevar pārmērīgi dozēt, var izslēgt nevēlamas blakusparādības.
novēršana
B12 vitamīna deficītu var novērst. Vitamīns pārtikā atrodams tikai nelielās proporcijās. Tāpēc var būt jēga lietot pastilās. Tas jo īpaši attiecas uz tādām riska grupām kā grūtnieces, alkoholiķi, vegāni, veģetārieši, smēķētāji un sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Daudzi no preparātiem ir dabiski un tiem nav blakusparādību.
Pēcaprūpe
Tāpat kā vispārējā vitamīnu deficīta gadījumā, nav stingru vadlīniju veiksmīgas hipokobalaminēmijas sekojošai aprūpei. Trūkuma radītie simptomi parasti pēc neilga laika pilnībā izzūd. Rietumvalstīs un rūpnieciski attīstītās valstīs neatgriezeniski postījumi, kuriem nepieciešama ārstēšana vitamīnu trūkuma dēļ, ir ārkārtīgi reti.
Veiksmīgai sekojošai aprūpei ir svarīgi nodrošināt sabalansētu uzturu. Uztura ieteikumi var papildināt ārstēšanu. Pacienta rūpīga pamata procesu pārbaude ļauj pašiem noteikt drošu profilaksi.
Ja hipokobalaminēmijas cēlonis ir neārstējama slimība, uztura bagātinātāju lietošana ir jāturpina pastāvīgi. Neatkarīgi no B12 vitamīna deficīta cēloņa, regulāri jāveic B12 līmeņa atkārtotas pārbaudes organismā. Tam ir piemēroti gan urīna testi, gan asins analīzes, kuras pacients var patstāvīgi veikt mājās.
Atkārtotu vērtību kritumu tādējādi var pamanīt agri un novērst. Ja ārstēšanas laikā B12 veikals ir pilnībā un pareizi papildināts, turpmāka terapija nav nepieciešama, izņemot regulāru asins analīzi. Ja simptomi pēkšņi atkārtojas, atkal jākonsultējas ar ārstu.
To var izdarīt pats
Ja ir aizdomas par B12 vitamīna deficītu, ieteicams apmeklēt ārstu. Neliela deficīta simptomus parasti var novērst, mainot uzturu. B12 vitamīns ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, pienā, sierā, olās, zivīs un gaļā. Īpaši aknās, austerēs un forelēs ir augsts B12 vitamīna saturs. Vegāni B12 vitamīna trūkumu kompensē ar sojas pienu, smiltsērkšķu ogām vai aptiekas piedevām.
Nopietni deficīta simptomi jāārstē ar uztura bagātinātājiem. Tabletes vai tabletes apgādā organismu ar pietiekamu daudzumu B12 vitamīna un neitralizē simptomus. Papildus izmaiņām uzturā ir svarīgi noteikt un atrisināt individuālās sūdzības. Vislabāk cietušajiem ir glabāt sūdzību dienasgrāmatu, kā arī katru dienu ierakstīt ēdienus un dzērienus pārtikas dienasgrāmatā.
Ja simptomi saglabājas, neraugoties uz izmaiņām uzturā, jākonsultējas ar ārstu. Smags un ilgstošs B12 vitamīna deficīts var radīt neatgriezeniskus bojājumus, kurus var tikai kompensēt. Raksturīgi ir redzes traucējumi vai ādas izmaiņas, kuras var ārstēt ar līdzekļiem vai kosmētiskiem līdzekļiem. Speciālists vai dietologs var sīki izskaidrot, kuriem pasākumiem ir jēga.
.jpg)
.jpg)
