sēžamvieta

Pie sēžamvieta tā ir ķermeņa daļa stumbra galā. To var atrast tikai cilvēkiem un primātiem. Zinātnē tiek saukts gūžas rajons Gūžas rajons izraudzīts.

Kas raksturo sēžamvietu

Lielākajā daļā kultūru tas notiks sēžamvieta tiek uzskatīts par nešķīstu, jo tas ir saistīts ar anālās atveres tuvumu. Iegūtā kauna sajūta rada ieradumu aptvert visu ķermeņa daļu visā pasaulē. Iedarbība pat Vācijā ir pretrunā ar likumu, un plašsaziņas līdzekļos tā var notikt tikai saskaņā ar stingriem noteikumiem.

To, cita starpā, var attiecināt uz faktu, ka pakļaušana savam sēžamvietas reģionam ir saistīta ar noārdīšanos. Žests izsaka nicinājumu, kas var būt vērsts pret kādu sociālo grupu vai tēmu. Tāpēc ekspozīcija ir kļuvusi arī par protesta žestu. Angliski runājošajā pasaulē to sauc par "mēness". Neskatoties uz to, sēžamvietām ir liela nozīme cilvēkiem. Ķermeņa funkcionalitātes ziņā sēžamvietu reģionam ir liela nozīme.

Anatomija un funkcijas

Gūžas rajons ir sadalīts divās simetriskās pusēs, tā sauktajās sēžamvietās. Jūs esat no Krena ani, labāk pazīstams kā anālā rieva. Pati sēžamvieta sastāv no išiāla iegurņa, gūžas muskuļiem un tauku spilventiņa. Vissvarīgākie gūžas muskuļi ir Gluteus maximus muskulis, Gluteus minimus muskulis un Gluteus medius muskulis.

Bijušais ir otrs spēcīgākais ķermenis muskuļos. Viņš ir atbildīgs par ilumija savienojumu ar krustu. Pati tauku spilventiņš panāk atšķirīgu amortizācijas līmeni atkarībā no tauku uzkrājuma. Neskatoties uz to, var būt jūtami atsevišķi kaulu punkti. Viņi kļūst pamanāmi, ilgstoši sēžot uz cietas virsmas.

Svarīgākie kaulu punkti ir Aizmugurējā labā mugurkaula jostas daļa, Priekšējā labā mugurkaula jostas daļa un Iliac crest. Turklāt daudzi nervi iziet caur sēžamvietu ādu. Tie ir atbildīgi par visaugstāko iespējamo jutīgumu. Tas jo īpaši attiecas uz Nervi klūnijs. Tie iziet cauri vidējam sēžamvietas reģionam un sazarojas dziļākos sēžamvietas reģionos.

Funkcija un uzdevumi

Ikdienā sēžamvietām ir būtiska loma cilvēka ķermeņa pārvietošanās brīvībā. Konkrēti, resnas muskuļi uzņemas lielu atbildību. Tātad atbalsta Gluteus maximus muskulis gūžas locītava, ejot un stāvot. Sarunvalodā to sauc arī par iztaisnotāju. Gluteus maximus muskuļa uzdevums ir novērst iegurņa apgāšanos. Pavada Gluteus medius muskulis un no plkst Gluteus minimus muskulis tiek sasniegta maksimāla stabilitāte. Jo īpaši tas novērš iegurņa nogrimšanu uz sāniem, ejot vai savādi stāvējot. Arī sēžamvieta ļauj sēdēt. Jo īpaši tas ir saistīts ar izteikto tauku spilventiņu. Šis ir otrs lielākais tauku depo cilvēka ķermenī.

Sēžamvietu izmērs ir atkarīgs no tauku spilventiņa lieluma. Zemādas tauku daudzums ir atkarīgs no tauku satura un stresa uz sēžamvietām. Pētījumi arī parādīja, ka summa atšķiras arī atkarībā no dzimuma. Vidēji sievietēm ir lielāks zemādas tauku daudzums.

Tauku spilventiņš uz sēžamvietas var veidot vairāku centimetru slāni. Tauku nogulsnes starp muskuļiem var vēl paplašināt. Spilvena forma ir atkarīga no hormoniem. Nepietiekama uztura gadījumā tas atkal tiek sadalīts, lai apgādātu ķermeni. Visbeidzot, veicot savu sociālo funkciju, sēžamvieta darbojas kā intīma ķermeņa daļa. Abi dzimumi to saista ar spēcīgu erotisko pievilcību.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muguras sāpēm

Slimības un kaites

Sēžamvietu rajonā ir daudz slimību un sūdzību, kas var ierobežot cietušo labklājību. Vecumā daudzi cilvēki sūdzas par sāpēm gūžas rajonā. Krūts un jostas locītavas iekaisums ir izplatīts iemesls tam.

Ja stumbrs ir noliekts, skartie sūdzas par dziļu dzeloni. Sāpes ir jūtamas arī paceļot svarus un paceļot kājas. Kā cēloni var izmantot progresējošu iekaisumu starp krustu un jostas kaulu.

Turklāt bieži sastopamas arī tā saucamās sēžas sāpes. Pastāvīga gūžas muskuļa kontrakcija var izraisīt vienpusēju sāpju sajūtu. Ilgtermiņā kontrakcija noved pie sēžas nervu saspiešanas, kas īpaši palielinās ar ārējiem rotatoriem. Šeit var palīdzēt fitnesa un relaksācijas vingrinājumi.

Sāpju sajūta var rasties arī tad, ja sēžamvieta ir nepareizi novietota. Iegurņa slīpums ir īpaši problemātisks, jo tas var izraisīt stipras muguras sāpes. Iegurņa noliekšanu papildina ar izvirzītu vai saplacinātu sēžamvietu.

Kā cēloni var izmantot osteoporozi, skoliozi vai muskuļu sasprindzinājumu. Tā rezultātā iegurņa slīpums var ietekmēt gandrīz visas skeleta vietas. Biežākie simptomi ir muguras sāpes, muskuļu sasprindzinājums un galvassāpes.

Deformāciju var mazināt, valkājot zolītes un speciāli trenējoties. Ikdienas un profesionālajā dzīvē sēžamvietas sāpes var saistīt ar monotonu sēdēšanu vai nelabvēlīgu stāju.

Tas var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu un pārmērīgu izmantošanu. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no vienpusīga stresa. Pielikumā jūs varat iekļaut apmācību, lai attīstītu gūžas muskuļus. Daudzus vingrinājumus var veikt arī uz vietas.