Dzīvo veselīgi

Skaistums, spēks, jaunība, laime un prieks. Mēs visi to vēlamies, vai ne? Jūs nevarat noturēties pret savu jaunību, bet jūs varat palikt jauneklīgs pat novecojot, un vecumdienās jūs joprojām varat būt skaists, stiprs un prieka pilns. Visas šīs īpašības nāk no viena un tā paša avota: veselība. Tāpēc ir svarīgi to saglabāt. Tas šķiet tik vienkārši, taču ir nepieciešama apņēmība un griba kaut ko darīt savas veselības labā.

Dzīves prieks un enerģija, nevis vienaldzība vai depresija

Dažiem tas šķiet ļoti grūti. Ir kaut kas, kas to kavē, un tā ir neizturība un neatlaidība, ar kuru tiek mēģināts pieturēties pie lolotajiem ieradumiem un cilvēka-pārāk-cilvēciskā viegluma. Tomēr vienaldzība un vieglums ir divas lietas, kas ir pretstatā dzīves principam, kurš atrodas mūžīgā kustībā.

Daudzi no viņiem neiztur labu gribu un izšķirtspēju. Bet, ja mēs apgūstam savu dzīvi un vēlamies saglabāt vai iegūt starojošu veselību, t.i., veselību, kas izstaro dzīvesprieku, pārliecību, spēku, jauneklību, tad nevajag gaidīt, ka tas viss iekritīs mūsu klēpī bez piepūles un pašiem nedarot .

Kā zināms, dzīvē nekas netiek dots, viss ir jāiegūst. Mums tas ir jānopelna. Pēc tam izrādās, ka man jāsaka mierinājums, ka tieši šī vajadzība nopelnīt sevi ir īpaši vērtīga.

Veselība ir jāuztur arī pašu spēkiem. Tas prasa zināmu pašpārliecinātību, bet tas ir tā vērts. Cilvēka organismu nedrīkst jaukt ar mašīnu. Tomēr, jo vairāk jūs to aizsargājat, jo ilgāk mašīna kalpos. Organiskajā dzīvē tas ir tieši pretējs. Ja cilvēks pats sevi saudzē, ja viņš atdalās no vēja un laika apstākļiem, ja viņš parasti sēž mierīgi bez pietiekamas fiziskās slodzes, negatīvās sekas drīz kļūst pamanāmas. Viņš kļūst neaizsargāts, viņa spēks samazinās, rodas slimības un slikts garastāvoklis.

Tikai tas, kas pastāvīgi tiek praktizēts, paliek svaigs un spējīgs rīkoties. Tagad daudzi jautās: jā, kas mums jādara? Atbildi var pateikt vienā teikumā. Mums jādara viss, kas mazina mūsu spēkus un dzīvesprieku. Mums ir jēga jāvada savai dzīvei! Atlaišana nozīmē kaut ko līdzīgu “atdošanai”, ļaujot cerībai grimt.

Bet mēs to nevēlamies, vai ne? Gluži pretēji! Mēs vēlamies būt līderi modernajiem 21. gadsimta cilvēkiem, kuriem ir atrisinātas daudzas iepriekšējo laikmetu mīklas un kuri dzīvi apgūst ar daudz labākiem apstākļiem nekā pagātnes paaudzes.

Veselība caur dzīvesveidu un uzturu

Tas attiecas arī uz veselības prasībām. Mūsdienās, kad esam pieraduši pie mūsu rietumu civilizācijas sasniegumiem, diez vai varam iegūt pareizu priekšstatu par agrāko laiku sanitārajiem apstākļiem. Toreiz epidēmijas bija izplatītas. Papildus bērnu mirstībai holēra, tīfs, bakas un mēri bija visizplatītākie nāves cēloņi.

Zinātne jau sen ir atklājusi savus patogēnus un veiksmīgi tos apkarojusi. Sanitāro apstākļu uzlabošana un higiēnas izglītība arī novērsa šo epidēmiju attīstības cēloņus. Ņemsim vērā, ka 1900. gadā lauku iedzīvotāji joprojām pārstāvēja vairāk nekā 50% no visiem iedzīvotājiem. Šīs attiecības arvien vairāk ir mainījušās par labu pilsētām. Pirms 50 gadiem trešdaļa iedzīvotāju dzīvoja lauku apvidos, tagad tas ir tikai ceturtdaļa. Ko šie skaitļi nozīmē? Viņi stāsta mums, ka daudzi cilvēki, kuru tēvi un mātes joprojām audzē svaigā gaisā un ar pastāvīgām fiziskām aktivitātēm, šodien nesaņem pietiekami daudz fizisko aktivitāšu.

Tad ir kaitējums, ko rada neizteiksmīgs un nelabvēlīgs dzīvesveids un uzturs. Ir skaidrs, ka postījumiem, kas šķita neizbēgami saistīti ar darba un dzīves veida maiņu, nemaz nav jābūt nodarītam. Mums jānonāk līdz brīdim, kad mēs apzināti darām to, ko mums iesaka mūsdienu uztura un sporta zinātne, un arī sekojam līdzi tam, kas tiek prasīts no vispārējā dzīves veida, lai saglabātu savu ķermeni veselīgu.

Tas viss kopā ir tas, ko mēs saucam par jēgpilnu dzīvesveidu. Tas nozīmē uzvedību, kas ir piemērota mūsu mūsdienu zinātnes atziņām. Veselības apdrošināšana piešķir lielas naudas summas veselības problēmu novēršanai un medicīniskai izglītībai. Symptomat.de netieši kalpo arī veselības izglītībai, un mēs ceram, ka spēsim dot vērtīgu ieguldījumu mūsu veselīgajā sabiedrībā.