Ķermeņa spriedze

Ķermeņa elegance un skaistums izpaužas plūstošās un harmoniskās kustībās. Piemēram, baletdejotājs lieliski kontrolē savu ķermeni. Viņa zina, kā kontrolēt savus muskuļus tādā veidā, lai katra ķermeņa daļa skatītājam nonāktu strukturētā tēlā. Viss ķermenis koncentrējas uz paziņojuma, interpretācijas bez vārdiem nodošanu. Žēlastību var piedzīvot kustību ģeometriskajās formās. Tas viss ir iespējams, izmantojot Ķermeņa spriedze. Tomēr tas ir svarīgi ne tikai sarežģītām kustībām, bet arī veselīgam ķermenim kopumā.

Kāda ir ķermeņa spriedze?

Agonisti un antagonisti ir arī spēlētāji un pretinieki muskuļos. Runājot par ekstremitāšu muskuļiem, kļūst skaidrs, ka pēc katras darbības (pacelšanas) notiek reakcija (nolaišanās, nolaišana). Uz stumbra krūškurvja un vēdera muskuļi ir fizioloģiski neatdalāmi no muguras muskuļiem. Ja stumbrs ir saliekts, tas atkal jāiztaisno. Ja cilvēks apsēžas, muguras un vēdera muskuļi tiek turēti vienādi stabili un tādējādi vertikāli.

Spēkiem no ārpuses, kas draud savērpt ķermeni, pretstata spēks. Spēcīgā vējā ķermenis pie tā piestiprinās. Vējš saplēš rokas un kājas, ko pastiprina jūsu apģērbs. Ķermeņa spriedze ir atbildīga par to, lai cilvēki nesprāgst un nenokrīt un tajā pašā laikā, piemēram, neatlaiž somas.

Tā kā cilvēki fizioloģiski atdalījās no senčiem pirms miljoniem gadu, viņi ir mēģinājuši stabilizēt ķermeņa spriedzi vertikālā stāvoklī.

Funkcija un uzdevums

Vairāk nekā 650 muskuļi pārvieto ķermeni un lielākoties kaulus, izņemot nāsis, ausis vai saraušanu un vēdera muskuļus. No galvas līdz kājām muskuļi nosaka arī cilvēka fiziognomiju. Statistiski runājot, sportistam ir citāds izskats nekā celtniekam vai interjera dizaineram.

Visi muskuļi spēlē kopā un parāda tipiskas formas. Stingras kājas vs. biezi teļi, plāns kakls vs. Buļļa kakls, iegarens kaulains vs. izliekti, pastāvīgi izliekti pirksti norāda uz atšķirīgu ķermeņa spriedzi.

Atpūtas stāvoklī vai atpūtas periodos iepriekšminētajām cilvēku grupām ir noteikts pamata spriedze viņu muskuļu audos, tonuss. Ķermenis pielāgojas normālam darbam sava veida “darba spriegumā” un arī atdarina to atpūtas fāzēs.

No mūsu pagātnes uzvedības bioloģijā to var izskaidrot ar šādu nepieciešamību: akmens laikmeta cilvēkiem nācās dzīties pakaļ vai aizbēgt no spēles, to slazīt, līst tai virsū vai novākt ogas no liela auguma, mīksti pārspēt ādas un mīlīgi gulēt, sēdēdams. Drošības apsvērumu dēļ vienmēr bija jābūt pamata spriedzei muskuļos.

Pareiza muskuļu mijiedarbība joprojām ļauj ķermenim līdzsvarot garo dēli un virvi. Ar izveicīgām kāju kustībām baletdejotājs paliek piruetā un tādējādi izvairās no krišanas briesmām. Ķermenis ir ieguvis prasmi absorbēt kustību (pat nepareizu). Ķermeņa spriedze ir atbildīga par veiksmīgu negadījumu novēršanu.

Atsevišķi muskuļa virzieni tiek sasniegti un cauri nerviem. Tie nāk no muguras smadzenēm, sākotnējā bezsamaņas reakciju maiņas punkta, vai arī no smadzenēm.Tur rodas elektriskās strāvas triecieni, un muskuļi labprāt reaģē ar iepriekš apzinātu kustību. Ja apziņa nav traucēta, piemēram, stress vai šoks, muskuļi reaģē atbilstoši.

Pareiza ķermeņa spriedze ļauj mums peldēt, kāpt vai braukt, slēpot vai spēlēt tenisu. Sākot trenēties sportam, ceļš sāk vienmērīgi noslogot muskuļus. Paliekot push-up vai pārmaiņus sasprindzinot un izstiepjot rokas un kājas sānu balstā, tiek stiprināti visi muskuļi pamata zonā.

Jauniegūtais ķermeņa sasprindzinājums ļauj labot iespējamos mugurkaula novirzes. Simptomi parasti samazinās, mazinās spriedze, galvassāpes kļūst retākas, ķermenis stiepjas. Ar jauno izskatu aug arī pašnovērtējums.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Slimības un kaites

Smadzenēs esošā piramidālā sistēma kontrolē zīdītāju kustības. Cilvēkiem tas ir īpaši labi attīstīts, un to var viegli atpazīt pēc sagatavota smadzeņu stumbra. Ja rodas traucējumi stimulu pārraidē, neironi (nervi) nepietiekami pārslēdzas. Atbilstošo reģionu adresētie muskuļi krampjveida.

Spriedze ar citiem cēloņiem rada sāpes, piemēram, kaklā un plecos. Vienpusēja poza, piemēram, ko rada nelabvēlīgs darba objekta stāvoklis (ekrāns nepareizā augstumā), uzsver mugurkaulu vienā pusē.

Vairāki faktori var izraisīt pārvēršanas traucējumu stāvokli. Šeit jāmin spriedze un pastāvīgs stress. Apzinātā aizsardzībā pret uzbrūkošajiem stimuliem, kas klasificēti kā bīstami, ķermenis veic lekt. Tā vietā, lai atbildētu mutiski, ķermenis reaģē ar klusu krampju. Tas var izraisīt turpmāku šoku, dusmas un dziļu vainas sajūtu. Sarežģītākajā gadījumā identitāte (kāds es esmu?) Un motoriskās prasmes (kā es tagad varu pārvietoties?) Pilnīgi nodalās. Pacients veic kustības, kas ir pilnīgi nepiemērotas konkrētajai situācijai.

Vairāk nekā puse cilvēku vismaz īsu laiku cieš no psihosomatiskiem traucējumiem, kas pazīstami arī kā somatoforma traucējumi. Šeit atpūtas tonis palielinās augstumā, kas liek sajust sāpes.

Skeleta-muskuļu sistēmas slimības, kuras vienmēr ir bijušas zināmas tautas medicīnā, ir balstītas uz nepareizu, t.i., vienpusēju muskuļu stresu. Rezultāts, piemēram, ir spriedze un tādējādi muguras sāpes.

Ja muskuļi paliek saspringti, pastāv mīksto audu reimatisma risks. Osteoartrīts nepareizi noslogotu locītavu un herniated disku gadījumā var izraisīt arī hroniskas sāpes. Fizioterapeitiskās procedūras šajos gadījumos norāda uz jauno ķermeņa sasprindzinājumu, kas jāsasniedz.