Pie Sirdsklauves tās ir tā saucamās ekstrasistolijas, kuru izcelsme ir ātrijā vai sirds kambarī. Kaut arī tie parasti ir nekaitīgi strukturāli veselīgā sirdī un, izņemot lielu psiholoģisko stresu, neprasa ārstēšanu, sirds sajūtas, kas tiek uztvertas kā pamešana vai klupšana, daudziem cilvēkiem izraisa nedrošību vai bailes. Ja ārsts ir izslēdzis sirds slimību, skartajiem cilvēkiem ir pieejami vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, lai apkarotu kaitinošo sirdsklauvi. Tomēr, ja jums ir aizdomas, ka jums ir nopietna sirds slimība, jāizvairās no mājas līdzekļiem un jākonsultējas ar kardiologu.
Kurš mājas līdzeklis palīdz pret sirdsklauves?
Lielām maltītēm vajadzētu būt sirdsdarbības sirdsdarbības retumam, ja tās nav pilnībā izslēgtas no ēdienkartes.
Labākajā gadījumā efektīva pašpalīdzība sirds klupšanas gadījumā sākas ar sūdzību cēloņiem - ja tie ir zināmi. Klasiskās ekstrasistolu izraisītājvielas, piemēram, ir stimulantu (kafija, melnā tēja, alkohols un nikotīns) lietošana, akūtas vai hroniskas stresa situācijas, kā arī nervozitāte un miega trūkums.
Pastāvīgas dzīves izmaiņas, kas ļauj izvairīties no izraisītājiem vai tos pēc iespējas samazināt, daudzos gadījumos jau noved pie ievērojama samazinājuma bieži nepatīkamos paklupšanas uzbrukumos. Attiecībā uz uzturu ieteicams ēst pilnvērtīgu uzturu, kurā ir pēc iespējas mazāk nātrija, un dzert pietiekamu daudzumu. Cilvēkiem, kuriem ir sirdsklauves, vajadzētu arī izvairīties no maltītes pārēšanās, jo pretējā gadījumā gremošanai nepieciešams liels daudzums asiņu.
Tipisks ekstrasistolijas sprūda ir arī tā saucamais Rēmhela sindroms, kurā gaisa un gāzes uzkrāšanās gremošanas traktā nospiež diafragmu uz augšu un tādējādi izsauc reaktīvās sirds aritmijas. Ja sirdsklauves iemesls ir magnija vai kālija trūkums, šīs vielas var piegādāt, izmantojot apzinātu uzturu vai uztura bagātinātājus. Kālijs, kam ir liela nozīme sirds ritma ziņā, ir atrodams, piemēram, riekstos un banānos. Tomēr kālija uzņemšanas gadījumā ar uztura bagātinātāju starpniecību nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt norādītās dienas devas, jo pārāk liels kālija daudzums var izraisīt bīstamas sirds aritmijas.
Īpaši ar nervu slimniekiem vai cilvēkiem, kuri daudz svīst vai nodarbojas ar sportu, noderīga ir arī apzināta diēta, kas satur magniju. Piemēram, magnijs, kas atrodas pilngraudu maizē vai pupiņās, atslābina sirds muskuli un daudzos gadījumos samazina sirds paklupšanu. Omega-3 taukskābes un koenzīms Q10 arī pozitīvi ietekmē sirds ritmu.
Ātra palīdzība
Ja jums ir pēkšņa sirdslēkme, ir daži mājas aizsardzības līdzekļi un triki, kas var ātri palīdzēt. Vispazīstamākais ir tā sauktais Vasalva manevrs, kurā tāpat kā ar spiediena izlīdzināšanu lidmašīnā elpo pret saspiestajām nāsīm ar aizvērtu muti.
Šis spiedošais mēģinājums dažu sekunžu laikā var stabilizēt sirds ritmu, mainot asinsspiedienu. Apzināts klepus var izraisīt līdzīgu efektu. Daudzos gadījumos sirdsklauves var apturēt arī ar aukstu ūdeni uz sejas vai plaukstas locītavām un ar aukstu ūdeni. Tiem skartajiem, kuri nevar apturēt sirdsklauves ar šīm metodēm, galvenais ir palikt mierīgam un iemācīties tikt galā ar ekstrasistolijām.
Individuālās pārvarēšanas stratēģijas ir veida jautājums. Tas bieži palīdz spēt nedaudz atkāpties no ikdienas dzīves un paturēt prātā, ka ārsts ir apliecinājis, ka sirds mazspēja ir nekaitīga. Ja jūs riskējat pārāk daudz piestiprināt savu pazaudēto sirdi mierīgā stāvoklī, jums vajadzētu pastaigāties, lai novērstu uzmanību, pirms sirdsklauves panikā.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles sirds aritmiju ārstēšanaiAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Ja vēlaties cīnīties ar sirds klupšanu ar alternatīviem līdzekļiem un metodēm, varat saņemt profesionālu padomu no naturopāta vai aptiekas, kas specializējas dabisko medicīnu. Lai arī ārstniecības līdzekļi no klasiskās homeopātijas ir jāizmanto atbilstoši veidam, un tos vislabāk izvēlas naturopāts, ir vērts pašam izmēģināt Šīberes sāļus.
Sāls numurs 5 (Kalium phosphoricum) un - īpaši stresa un nervu cilvēkiem - sāls numurs 7 (Magnijs phosphoricum) - abi D6 stiprumā ir noderīgi sirds klupšanas gadījumā. Papildus nomierinošu ārstniecības augu, piemēram, baldriāna vai asinszāles, izmantošanai ir vērts izmēģināt arī aromterapiju tiem, kurus ietekmē ekstrasistolijas. Īpaši lavandai ir relaksējoša iedarbība, bet var palīdzēt arī citas eļļas, kuru smaržu skartie uztver kā patīkamu. Tiem, kas dod priekšroku sirdsdarbības pārtraukšanai ar fiziskām aktivitātēm, ir daži noderīgi vingrinājumu veidi, kurus var izvēlēties atkarībā no veida.
Regulāras izturības mācības bez mērķa sasniegšanas ir labvēlīgas sirds un asinsvadu sistēmai. Ja vēlaties mierīgu un relaksējošu atmosfēru, varat izmēģināt autogēnas nodarbības vai jogu, lai iegūtu nepieciešamo mieru pret sirdsklauves.
.jpg)
