A Vēdera muskuļa celms ir neliels vēdera muskuļa ievainojums. Īpaši tiek ietekmēti sportisti. Vēdera muskuļa celms var ātri dziedēt, izmantojot piemērotus pasākumus.
Kas ir vēdera muskuļa celms?
© bilderzwerg - stock.adobe.com
Vēdera muskuļa celms ir skeleta muskuļu sasprindzinājums vēdera rajonā. Vēdera muskuļi darbojas kopā ar muguras muskuļiem, un tos veido taisni un slīpi muskuļi.
Taisnie muskuļi rada labu stāju un ļauj ķermeņa augšdaļai noliekties uz priekšu. Slīpi vēdera muskuļi ļauj pagriezties uz sāniem. Skeleta muskuļi sastāv no dažādiem celtniecības blokiem. Šo celtniecības bloku mazākā vienība ir sarkomandas. Pārmērīgi izstiepjot, šīs muskuļu šķiedras var kļūt ievilktas un saplēst. Tas ietekmē muskuļu darbību.
Vēdera muskuļu celmi bieži rodas fiziskās slodzes laikā. Pazīmes ir sāpes muskuļos. Tomēr šīs sāpes ir mazāk nekā ar plīstu muskuļu šķiedru vai asaru. Velkot, tiek ietekmēta tikai mazākā muskuļa vienība. Neskatoties uz to, muskulis ir jāsaudzē.
cēloņi
Vēdera muskuļa celma cēlonis var būt vēdera zonas muskuļu pārmērīga lietošana, nepareizi kustoties vai pārāk izstiepjot muskuļus. Muskuļu sarkomandas nevar izturēt pārmērīgu stiepšanos un asaru.
Iepriekšējs muskuļa ievainojums, kas nav sadzijis, var izraisīt arī vēdera muskuļa celmu. Tāpēc ir svarīgi aizsargāt muskuļus, lai varētu notikt reģenerācija.
Vēdera muskuļa celms var rasties arī lielas slodzes dēļ. Tūlīt pēc tam vēdera rajonā ir sāpes. Tā kā vēdera muskuļi rada izspiešanos, tas var izraisīt sāpes arī klepojot vai lietojot tualeti.
Sports ar atšķirīgām muskuļu slodzēm var būt vēl viens vēdera muskuļa celma iemesls. Varētu domāt par tādiem sporta veidiem kā futbols, teniss vai sprints. Šie sporta veidi ietver ne tikai ātras kustības, bet arī ātras apstāšanās. Tas pārslogo un nogurdina muskuļus.
Iespēja ir arī raksturīga zema muskuļu stiepšanās spēja. Visbeidzot, vēdera muskuļa celma cēlonis var būt mugurkaula muskuļu nelīdzsvarotība. Dažas muskuļu daļas ir pārslogotas, jo tām ir jālīdzsvaro nelīdzsvarotība.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēmSimptomi, kaites un pazīmes
Vēdera muskuļa celms bieži ir neparastas pārslodzes rezultāts, tāpēc attiecīgais muskulis tiek ievilkts. Bieži sastopams šāda vēdera muskuļa celma simptoms ir asas sāpes, kas ir pamanāmas pat atpūšoties. Ar noteiktām kustībām šīs sūdzības var ievērojami palielināties, jo uzlabojumus var panākt tikai ar pietiekamu atpūtu un aizsardzību.
Ja ieelpojot un izelpojot, skartā persona izjūt asas sāpes vēderā, tas ir arī ļoti skaidrs, ka pastāv vēdera muskuļa celms. Ja jūs turpināt sasprindzināt vēdera muskuļus, jums, iespējams, jārēķinās ar vēdera muskuļa asaru. Tādējādi plaša atpūtas fāze ir ļoti svarīga un noderīga, ja jums jau ir vēdera muskuļa celms.
Noteiktos apstākļos vēdera muskuļa celms var izplatīties arī uz citām ķermeņa daļām, ja vajadzētu notikt faktiska muskuļa asara. Pietūkums attiecīgajos reģionos var būt pirmās vēdera muskuļa asaru pazīmes. Šādā gadījumā vizīti pie ārsta nevajadzētu atlikt, lai panāktu ātru un ātru sadzīšanu.
Diagnostika un kurss
Galvenie izmeklēšanas rādītāji ir sāpju palielināšanās vēdera muskuļos. Papildus šiem simptomiem var rasties samazināta mobilitāte un ierobežota zonas darbība.
Citas norādes ir muskuļu krampji un nocietināts muskulis. Tā kā tonis ir paaugstināts šajā jomā, ārsts pārbauda muskuļu cietību un jutīgumu. Vēl viens svarīgs jautājums ir tas, vai pacientam ir ērti izstiepties un vai viņam nav nepatīkama spriedze. Diagnosticēšanai ir izslēgta attēlveidošanas procedūra, jo vēdera muskuļa celms nesabojā muskuļu šķiedras.
Pirmkārt, pēkšņa vilkšana ir jūtama, kad tiek ievilkts vēdera muskulis. Vēlāk ir stipras sāpes, īpaši pārvietojoties. Sāpes izraisa iekaisuma reakcija, un tās parasti ir spazmatiskas. Ir raksturīgi, ka simptomi palielinās lēnām. Muskuļu zonu joprojām var izmantot sākumā, ne vēlāk. Muskuļi arvien vairāk sacietē un krampji.
Komplikācijas
Vēdera muskuļa celms parasti rada samērā stipras sāpes. Šīs sāpes tiek pastiprinātas, jo pacients šos muskuļus lieto katru dienu un diez vai var novērst to izmantošanu. Sakarā ar to, šiem muskuļiem nepieciešams ilgāks laiks rehabilitācijai. Bieži vien ir sāpīgi krampji un spiediena sāpes.
Vēdera muskuļa celma rezultātā skartā persona jūt arī vilkšanu kuņģī, kas var izplatīties uz vēderu. Dažos gadījumos vēdera muskuļa celms izraisa vēdera muskuļu iekaisumu, ko ārstē ar medikamentiem. Celma gadījumā pacientam ir ļoti ierobežota kustība un tādējādi arī ikdienas dzīve. Tas ievērojami samazina dzīves kvalitāti.
Ārstējot ar medikamentiem, iekaisums tiek apkarots tā, lai vairs nebūtu problēmu. Pati simptomu var ārstēt ar pārsējiem, pārsējiem un dzesēšanu. Vairumā gadījumu ārstēšana noved pie pozitīvas slimības gaitas, un turpmākas komplikācijas nerodas.
Ja vēdera muskuļi pēc vēdera muskuļa celma tiek sasprindzināti vēl vairāk, rezultāts parasti ir nepanesamas sāpes un krampji.
Kad jāiet pie ārsta?
Vēdera muskuļa celms katrā gadījumā nav jāārstē. Daudzos gadījumos simptomi izzudīs paši, ja celms nebija smags. Tomēr, ja vēdera muskuļi ir iekaisuši vai stīvi, jākonsultējas ar ārstu.
Ja skartajās vietās ir krampji vai pietūkums, skartajai personai jāredz ārsts. Nav nekas neparasts, ja rodas spiediena sāpes un ievērojamas sāpes, nedaudz pārvietojot vēderu. Tā kā simptomi ievērojami ierobežo skartās personas dzīves kvalitāti, ja vēdera muskuļa celma simptomi paši par sevi neizzūd, jākonsultējas ar ārstu.
Daudzos gadījumos pacientam ir dažādas pašpalīdzības iespējas, lai atvieglotu vēdera muskuļa celma simptomus. Akūtās ārkārtas situācijās vai pēc negadījuma jāapmeklē slimnīca vai tieši jāsauc neatliekamās medicīniskās palīdzības ārsts. Diagnozes noteikšanai var konsultēties arī ar ģimenes ārstu. Pēc tam turpmākā terapija notiek pie sporta ārsta vai ar fizioterapijas palīdzību.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Tā kā vēdera muskuļa celma gadījumā muskuļu audi nav bojāti, ārstēšanas galvenais mērķis ir simptomu apkarošana. Svarīga ir atveseļošanās, nevis muskuļu atjaunošana. Ar sūdzībām saistītā muskuļa darbības traucējumi tiek kompensēti. Turklāt muskuļi tiek atviegloti un atviegloti. Fizioterapijas ārstēšana ir piemērota.
Ja jums ir aizdomas par vēdera muskuļa celmu, visas darbības jāpārtrauc, lai muskuļi varētu atjaunoties. Ārstēšana tiek sākta ar tā saukto PECH shēmu. Tas nozīmē: P apzīmē pauzi ķermeņa zonā. Pat pēc nelielas pievilkšanas ir pauze. Jāizvairās arī no spēcīgas presēšanas. E apzīmē ledu un citus līdzekļus, ar kuru palīdzību var sasniegt muskuļu zonas atdzišanu. Dzesēšana palīdz mazināt sāpes.
C apzīmē "saspiešana". Kompresija savukārt nozīmē spiediena izdarīšanu sāpīgajā zonā, izmantojot spiediena pārsējus. Pārsējs stiprina muskuļus un vienlaikus aizsargā to. Tomēr spiediena pārsēju nedrīkst vilkt pārāk stingri, lai tas nepasliktinātu asinsvadus un nervus. Dzesēšanas piedurknes ir ļoti piemērotas, jo tās apvieno spiedienu un dzesēšanu.
Visbeidzot, H apzīmē augstas nometnes. Tā kā, to uzglabājot, mazāk asiņu tiek ievests ievainotajos audos. Tas samazina toni, t.i., spriedzes sajūtu. Pēc ārstēšanas saskaņā ar PECH shēmu pacients var iziet karstu dušu vai doties uz saunu.
Perspektīva un prognoze
Vēdera muskuļu sasprindzinājums rodas, ja vēdera muskuļi tiek pakļauti pārāk lielai slodzei. Atsevišķas pozas un kustības izraisa durošas sāpes vēdera rajonā, tāpēc skartā persona ikdienas dzīvē ir ļoti ierobežota. Ja šāds klīniskais attēls pilnībā paliek bez medicīniskas un ārstnieciskas ārstēšanas, sāpes ievērojami palielināsies.
Īpaši sliktos gadījumos esošs vēdera muskuļa celms var pārtapt vēdera muskuļa asarā, tāpēc vairs nevar izvairīties no vizītes pie ārsta. Īpaši, ja muskuļi šajā jomā joprojām ir stipri sasprindzināti, palielinās vēdera muskulatūras plīsuma iespējamība. Patstāvīga dziedināšana vairs nav iespējama bez medicīniskas ārstēšanas un medikamentiem. Ja skartā persona izvēlas šādu ārstēšanu ar esošo vēdera muskuļa celmu, tad var gaidīt nekomplicētu un savlaicīgu atveseļošanos.
Izmantojot atbilstošus medikamentus un izteiktu atpūtas fāzi, var panākt ātru uzlabošanos, lai vēdera muskuļi pēc apmēram 10 dienām atkal būtu pilnībā pakļauti stresam.Tomēr uzturēt stingru atpūtas fāzi nav ļoti viegli, jo šī ķermeņa daļa jau ir saspringta ar visvienkāršākajām kustībām.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēmnovēršana
Kā profilakses līdzekli pirms vingrošanas veiciet iesildīšanās vingrinājumu. Īpaši svarīgi ir sasildīt muskuļus aukstā laikā. Turklāt sporta vingrinājumus nevajadzētu veikt nekoordinēti vai pārāk ātri. Kā profilakses līdzeklis jums vajadzētu dzert pietiekami daudz ūdens un pievērst uzmanību elektrolītu uzņemšanai. Visbeidzot, sabalansēts uzturs ir īpaši svarīgs sportistiem, lai izvairītos no vēdera muskuļu kropļojumiem.
Pēcaprūpe
Vēdera muskuļu sasprindzinājums parasti ir ļoti sāpīga lieta, kas ne vienmēr prasa medicīnisku vai medikamentozu aprūpi. Ar viegliem vai mēreniem vēdera muskuļu celmiem dziedināšanas process ir pilnīgi neatkarīgs. Tas nozīmē, ka no visiem papildu izmeklējumiem var pilnībā iztikt. Tomēr, ja ir smags vēdera muskuļa celms, var ieteikt papildu pārbaudi.
Ja medicīniskā ārstēšana tika veikta iepriekš, nekādā gadījumā nevajadzētu iztikt bez papildu izmeklējumiem. Ietekmētie cilvēki bieži pārāk agri izdara spiedienu uz šo jutīgo reģionu, lai vēdera muskuļa celms atkal izplūst. Tieši to var novērst turpmākā izmeklēšana. Atbilstošs ārsts var dot skartajai personai atbilstošus medikamentus un padomus pa ceļam, lai šāds vēdera muskuļu sasprindzinājums vairs neizraisītos.
Ja vēdera muskuļi ir stipri ievilkti, pēc tam jāveic viens vai, ja nepieciešams, vairāki papildu izmeklējumi. Tas ir vienīgais veids, kā novērst iespējamās komplikācijas dziedināšanas procesā. Ja vēdera muskuļi ir nedaudz saspringti, to var pilnīgi iztikt. Pat bez medicīniskas ārstēšanas vai bez sekojošām pārbaudēm pilnīgai atveseļošanai vairs nav nekādu šķēršļu. Tomēr, ja ir mazākās saasināšanās pazīmes, jākonsultējas ar atbilstošu ārstu.
To var izdarīt pats
Ja ir aizdomas par vēdera muskuļa celmu, vispirms jāpārtrauc visas sportiskās aktivitātes. Faktiskā apstrāde notiek saskaņā ar PECH shēmu (pauzes, ledus, "saspiešana", pacēlums). Kustības, kas varētu radīt papildu slodzi vēdera muskuļiem (piemēram, cieši nospiežot uz tualeti), ir ideāli apturētas, līdz celms ir sadzijis.
Lai mazinātu sāpes, skarto zonu vajadzētu atdzesēt ar ledu un citiem aukstiem līdzekļiem. Turklāt sagrozītais muskulis ir jāpievelk ar kompresēm un spiediena pārsējiem, un tā asins plūsma jāveicina ar paaugstinājumu.
Papildus šiem tūlītējiem pasākumiem var palīdzēt karsta duša vai īsa pirts sesija. Vēderu var arī regulāri berzēt, berzējot alkoholu, arnikas tinktūru vai kliņģerīšu ziedes. No sevi ir pierādījis arī novārījums, kas izgatavots no salvijas, izops un kukurūzas un ko tieši piemēro arī celmam.
Pēc akūtas fāzes jebkuras sāpes un ierobežotu kustīgumu var mazināt ar fizioterapijas un elektroterapijas palīdzību. Pēc dažām dienām vieglus sporta veidus var atkal vingrot ar vēdera muskuļa celmu. Riteņbraukšana, peldēšana vai pastaigas veicina asinsriti un pēc slodzes atslābina skartos muskuļus. Ja simptomi saglabājas, neraugoties uz visiem pasākumiem, jums jāredz ārsts vai sporta zāļu speciālists ar vēdera muskuļa celmu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
