Folijskābes deficīts

Folijskābe tiek absorbēta caur pārtiku, un tai ir izšķiroša loma daudzos procesos cilvēka ķermenī. Folijskābes deficīts attiecīgi spēcīgi ietekmē mūsu veselību. Tomēr nevienam mūsu pasaules malā nav jācieš no šāda trūkuma - ir pietiekami daudz pārtikas, ar kuru var Folijskābes deficīts var efektīvi novērst vai apkarot to un piegādāt folijskābi.

Kas ir folijskābes deficīts?

Ja ciešat no folijskābes deficīta, jūsu organismam ir par maz šī vitamīna, kas pieejams, lai varētu darboties optimāli. Faktskābe ir īpaši pazīstama kā “grūtniecības vitamīns” tāpēc, ka folijskābe ir nepieciešama DNS veidošanai.

Protams, tas ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā un jo īpaši agrīnās grūtniecības stadijās. Bet folijskābe ir vienkārši nepieciešama, lai šūnas dalītos. Šūnu dalīšana ir viens no vissvarīgākajiem procesiem dzīvē. Asins šūnas un gļotādas šūnas, t.i., šūnas, kas īpaši bieži dalās, norāda folijskābes deficītu īpaši agri.

Piemēram, folijskābes deficīts var izraisīt anēmiju, anēmiju. Folijskābes krājums cilvēkam ir aknas. Ja šī atmiņa ir izsmelta, folijskābes trūkums kļūst pamanāms.

cēloņi

Ikviens, kurš uzturā neuzņem pietiekami daudz folijskābes, kā arī nelieto papildu vitamīnu preparātus, riskē ar folijskābes deficītu. Aknas var uzglabāt daudz folijskābes, bet, ja to nepietiek, arī šis noliktava ir izsmelta.

Bet tas nav jādara, jo folijskābe ir atrodama daudzos dažādos pārtikas produktos. Trūkumus, protams, var izraisīt arī tas, ka tiek patērēts pārāk maz no šiem pārtikas produktiem, piemēram, zaļajiem dārzeņiem. Tomēr grūtniecība ir īpaši bieži deficīta iemesls. Grūtniecēm ir ārkārtīgi palielināta folijskābes nepieciešamība.

Tāpēc nav brīnums, ka šajā valstī cilvēkiem ieteicams lietot papildus folijskābi ne tikai tad, ja esat jau stāvoklī, bet arī tad, ja vēlaties tikai bērnus. Bet grūtniecība nav vienīgā lieta, kas izraisa folijskābes deficītu, pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana vai dažādu medikamentu lietošana var izlaupīt ķermeņa folijskābes krājumus un izraisīt deficītu.

Simptomi, kaites un pazīmes

Folijskābes deficīts galvenokārt izraisa anēmiju ar izteiktu sliktu sniegumu un nogurumu. Tā kā ir traucēta ne tikai sarkano asins šūnu, bet arī leikocītu (balto asins šūnu) un trombocītu veidošanās, ir arī paaugstināta jutība pret infekcijām un palielināta tendence asiņot. Papildus nogurumam anēmija izpaužas arī kā koncentrēšanās grūtības, manāma bālums un apsārtusi un iekaisusi mēle.

Smagos gadījumos ir pat sirds aritmijas un apgrūtināta elpošana, jo sarkano asins šūnu trūkuma dēļ ķermeni vairs nevar pienācīgi piegādāt ar skābekli. Paaugstinātas jutības pret infekcijām rezultātā pastāv nopietnu infekciju risks. Tajā pašā laikā paaugstinātā tendence asiņot bieži noved pie gļotādu asiņošanas, sasitumiem un punktveida asinsizplūdumiem ādā.

Citi simptomi ir apetītes zudums un smags svara zudums. Grūtniecības var izraisīt vairāk abortu un abortus ar neironu caurules defektiem (atvērta mugura). Folijskābes deficīts ietekmē arī nervu sistēmu. Pieaugušajiem papildus anēmijai dažreiz ir arī garīga pasliktināšanās, koncentrēšanās un atmiņas trūkuma trūkums un pat demence.

Turklāt ir palielināta uzņēmība pret stresu, un dažreiz rodas nervu sāpes. Bērniem folijskābes deficīts izpaužas kā smagi fiziski un garīgi attīstības traucējumi, kas saistīti ar traucētu šūnu dalīšanos. Papildus neironu caurules defektiem (atvērta aizmugure) var tikt traucēta arī smadzeņu un galvaskausa attīstība.

Diagnostika un kurss

Ja ir noteikts folijskābes deficīts, parasti tiek izrakstīts preparāts, kas ātri apgādā organismu ar pietiekamu daudzumu vitāli nepieciešamā vitamīna. Nepieciešama arī ātra reakcija, jo, tā kā simptomi nav īpaši specifiski, deficīts parasti tiek atzīts tikai novēloti.

Veiktspējas zaudēšana, parasti vāja pašsajūta, pastāvīgs nogurums un slikta koncentrēšanās spēja var būt saistīta ar daudziem klīniskajiem attēliem. Trūkuma simptomus parasti var uzzināt tikai tad, kad veikali patiešām ir tukši un anēmija kļūst pamanāma, zaudējot svaru, rodas sirds aritmijas un līdzīgi simptomi.

Tad pietiekamu folijskābes daudzumu parasti vairs nevar piegādāt pietiekami ātri, tāpēc nepieciešami koncentrēti preparāti. Dienas deva no 5 līdz 15 miligramiem folijskābes ir pamatnostādne - vismaz ārstēšanas sākumā.

Komplikācijas

Folijskābes deficīts, kas ilgst vairākas nedēļas, var izraisīt gļotādu regresiju, kas savukārt var izraisīt gļotādu iekaisumu mutē, kuņģa-zarnu traktā un arī uroģenitālā traktā. Brūces un ievainojumi uz gļotādām dziedē lēnāk. Var rasties trombocītu trūkums asinīs (trombocitopēnija) un anēmija, kā arī megaloblastiska anēmija, kas šajā valstī ir reta anēmijas forma.

Citi folijskābes trūkuma simptomi ir caureja, slikta dūša, svara zudums un mēles iekaisums (glosīts). Citas iespējamās komplikācijas ir matu izkrišana, ādas problēmas un depresīvas noskaņas. Folijskābes trūkums palielina arī homocisteīna saturu asinīs.

Homocisteīns var uzbrukt asinsvadu sieniņām, kas var izraisīt oksidētā ZBL holesterīna ātrāku nogulsnēšanos. Ilgtermiņā tas noved pie asinsvadu sašaurināšanās un arteriosklerozes. Tas, savukārt, ir nozīmīgs sirdslēkmes un insultu riska faktors.

Nedzimušiem bērniem folijskābes deficīts grūtniecēm var izraisīt nopietnas embrija deformācijas. Šīs anomālijas ietver nervu caurules defektus, piemēram, tā saukto atvērto muguru (spina bifida) un anencefaliju (trūkst galvaskausa jumta daļas, smadzenes, galvas ādu un smadzenes). Folijskābes deficīts var arī palielināt priekšlaicīgu dzemdību vai aborta risku.

Kad jāiet pie ārsta?

Hronisks nogurums, grūtības koncentrēties un bālums var liecināt par folijskābes deficītu. Vizīte pie ārsta ir ieteicama, ja simptomi neizzūd paši no sevis trīs līdz piecu dienu laikā vai ja ir citi simptomi. Ja tādi simptomi kā sirdsklauves, elpas trūkums vai reibonis rodas pat vieglas fiziskas slodzes laikā, tuvāko dienu laikā jākonsultējas ar ārstu. Vislabāk nekavējoties noskaidrot caureju, pastāvīgas elpošanas grūtības un sirds un asinsvadu slimības, kas nopietni pasliktina labsajūtu.

Ja ir folijskābes deficīts, tas jebkurā gadījumā jāārstē. Pretējā gadījumā deficīts var būt smags un noteiktos apstākļos izraisīt atmiņas zudumu, neiroloģiskas mazspējas simptomus vai pat sirdslēkmi. Īpaši apdraudēti ir bērni, vecāka gadagājuma cilvēki un slimnieki. Alerģijas slimniekiem un pacientiem ar iedzimtu imūndeficītu vai hormonāliem traucējumiem arī jākonsultējas ar ārstu, ja minētie simptomi. Citi kontakti ir internisti un attiecīgā simptoma speciālisti. Ārkārtas medicīniskās palīdzības gadījumā ir jābrīdina ātrās palīdzības dienests.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un profilakse

Tiem, kuriem ir sabalansēts uzturs, nav jābaidās no folijskābes deficīta. Daudzi pārtikas produkti saņem pietiekami daudz vitāli svarīgā vitamīna, lai pienācīgi apgādātu cilvēka organismu. Īpaši ieteicami ir zaļie dārzeņi.

Jo īpaši daudz zaļo lapu dārzeņu un salātu, kā arī kāpostu un sparģeļu satur tos. Tas pats attiecas uz mandelēm un pākšaugiem, bet arī uz olu dzeltenumiem un aknām. Tā kā folijskābe ir atrodama daudzās dažādās pārtikas grupās, ieskaitot pilngraudu produktus, veģetārieši un vegāni ir tikpat spējīgi savā uzturā iegūt pietiekami daudz folijskābes kā visēdāji ēdāji. Ikviens, kurš patērē šos pārtikas produktus - zaļos dārzeņus, veselus graudus, olas utt., Automātiski iegūst daudz folijskābes.

Cilvēkiem ar paaugstinātām vajadzībām, piemēram, grūtniecēm, jebkurā gadījumā būtu labi lietot arī papildinājumu. Tomēr jāatzīmē, ka gadījuma rakstura vai ikdienas tabletes nevar aizstāt veselīgu uzturu, bet tikai papildināt to - tas neatšķiras ar folijskābi.

Pēcaprūpe

Vairumā gadījumu folijskābes deficītu nevar izārstēt ar turpmākiem pasākumiem. Lai izvairītos no turpmākām komplikācijām, pacients galvenokārt ir atkarīgs no tiešas ārstēšanās no šī stāvokļa. Vairumā gadījumu notiek pat mūža terapija, jo folijskābes deficītu nevar ārstēt no sākuma.

Attiecīgā persona lielākoties ir atkarīga no noteiktu pārtikas produktu patēriņa vai no uztura bagātinātāju uzņemšanas, lai neitralizētu šo trūkumu. Īpašas komplikācijas vai citi pasākumi parasti nav nepieciešami. Ir svarīgi nodrošināt, lai šīs zāles vai ēdieni tiktu regulāri lietoti, lai ierobežotu folijskābes deficītu.

Ļoti noderīgas ir arī regulāras ārsta pārbaudes. Grūtniecēm folijskābes deficīta gadījumā ir nepieciešami īpaši pasākumi, lai šis deficīts nekaitētu bērna attīstībai. Pirmkārt un galvenokārt, jākonsultējas ar ārstu, kurš var pareizi ārstēt folijskābes deficītu.

Šeit ļoti noderīgi ir arī regulārie eksāmeni. Lai ārstētu šo slimību, parasti nav nepieciešami turpmāki pasākumi. Arī skartās personas dzīves ilgums netiek samazināts.

Perspektīva un prognoze

Parasti folijskābes deficīta prognoze ir labvēlīga. Trūkumu var mazināt dažu dienu un nedēļu laikā, mainot un optimizējot uzturu. Tuvāko mēnešu laikā simptomi vairs nebūs pieejami. Smaga deficīta gadījumā organismu var papildus atbalstīt, ievadot medikamentus, īpaši ārstēšanas sākuma posmā. Ja dzīves laikā notiek recidīvs un atkal parādās folijskābes deficīts, prognoze ir arī labvēlīga.

Cilvēkiem, kuri smēķē vai patērē pārmērīgu alkohola daudzumu, pastāvīgi jāmaina dzīvesveids, lai uzlabotu viņu veselību. Folskābes uzkrāšanās šiem pacientiem vairāku gadu laikā nepārtraukti samazinās, līdz parādās deficīta simptoms. Tiklīdz attiecīgā persona atturas no piesārņotāju uzņemšanas un ir gatava ēst veselīgu un sabalansētu uzturu, viņu veselība uzlabojas.

Īpaši nelabvēlīga ir grūtnieču prognoze sākotnējā grūtniecības fāzē. Smags folijskābes deficīts var izraisīt embrija deformācijas, priekšlaicīgas dzemdības vai abortu. Anomālijas turpmākajā attīstības gaitā nevar izlabot. Topošajai mātei novirzes vai bērna zaudēšana palielina psiholoģisko komplikāciju iespējamību. Tas veicina ievērojamu vispārējās veselības sajūtas pasliktināšanos.

To var izdarīt pats

Ja ir aizdomas par folijskābes deficītu, no ārstējošā ārsta jāpasūta asins analīzes. Ja šis deficīts tiek apstiprināts, uztura bagātinātāji palīdz nodrošināt folijskābi augstā koncentrācijā. Trūkuma kompensēšana ar pārtiku prasītu pārāk daudz laika un varētu pasliktināt simptomus.

Turpmākam ārstēšanas kursam tomēr ieteicams ievērot apzinātu uzturu ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar folijskābi. Tajos ietilpst visdažādākie lapu dārzeņi un kāpostu veidi, un sparģeļi ir bagāti arī ar folijskābi. Citi folijskābes piegādātāji ir pilngraudu produkti un vistu olas, kā arī mandeles, aknas un pākšaugi. Baklažāni un visi augi arī nodrošina ķermeni ar svarīgo folijskābi. Būtībā visi zaļie dārzeņi ir ļoti bagāti ar folijskābi.

Ideālā gadījumā tos tvaicē tikai pirms patēriņa, lai saglabātu augstu dzīvībai svarīgo vielu saturu. Ēdienu gatavošana un grauzdēšana zaudē no 75 līdz 100 procentiem svarīgā vitamīna. Spēcīga sasmalcināšana samazina arī folijskābes saturu. Garšaugus un dārzeņus ieteicams patērēt neapstrādātā veidā visu dienu.

Ievērojot konsekventi sabalansētu uzturu, pastāvīga folijskābes deficīta risks ir minimāls. Veģetārieši un vegāni arī var ļoti labi segt savas vajadzības ar augu bāzes diētu. Grūtniecēm ir palielināta vajadzība, un šajā laikā viņiem vajadzētu ķerties pie folskābes piedevas.